健康专家提醒：饭后喝浓茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，而且喝的茶越浓，对身体的危害就越大。

原因与分析：茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。鞣酸进入胃肠道后，会抑胃液和肠液的分泌，导致消化不良；同时，鞣酸可以和蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，从而影响蛋白质的消化和吸收；如果食物中含有金属元素，鞣酸还能与它们发生反应，日积月累就会形成结石。

此外，胃酸偏酸性，而茶水偏碱性。饭后立即喝茶，茶碱不仅会抑制胃酸的分泌，还会稀释胃酸，影响胃酸中蛋白酶的分泌，从而影响消化吸收。有关实验证明，饭后饮用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收率降低50%,久而久之，就会引起缺铁性贫血。

茶师在线提醒：饭前最好是半小时以上才开饭，饭后最好一小时以上才开始喝茶，尤其需要提醒的是，不要在吃饭过程中喝茶，这样更容易导致消化不良。如果你有喝酒，千万不要喝茶，虽然喝茶不容易醉，但却深深地伤害你的肾。

那么吃完饭后，我们可以喝点什么呢？

白开水是最好的饭后饮品，即可以清口又不会影响消化，但也要半小时以后才喝，这样有助于消化。另外，也可以在饭后半小时开始喝一些淡茶了。