夏至已至且入暑，天气炎热，很多茶友在问，夏天喝什么茶好？关于饮茶消暑，我们根据茶性和各种身体体质，为大家推荐一下，希望大家能够喜欢。

　　中医认为人的体质有燥热、中性、虚寒之别，而茶叶因不同的制作工艺也有凉性、中性、温性之分，所以体质各异，饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶；中性体质的人，可以稍稍随意喝茶，以自己身体舒服和自己爱好为主。

常见茶叶的特性分析

　　常见的茶叶主要分为绿茶、白茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。

　　一般而言，绿茶和白茶属于不发酵茶叶，属于凉性茶，轻发酵清香型铁观音和白茶(未经过后发酵)由于发酵少，所以也应当视为绿茶，也属于凉性茶；青茶（乌龙茶）中的正炒铁观音、轻焙火铁观音、大红袍、凤凰丹枞等半发酵茶叶属于中性茶，而红茶、黑茶(熟普、经多年发酵转化的生普)、重焙火铁观音、轻焙火铁观音经长期存放等已经全部熟透的茶叶,属于温性茶。

依据天气喝茶

夏天天气较热，应该喝绿茶（如龙井、碧螺春）或白茶、轻发酵铁观音、正炒铁观音等不发酵或轻发酵茶叶，但如果体质确属虚寒或肠胃不好的茶人，建议喝中性茶叶。下午和晚上不建议喝绿茶，因为会影响眨眼，可以喝一些轻发酵茶叶，或者喝半发酵茶叶。但这也不一定，喝茶首先考虑是身体能否接受以及是否影响睡眠。

依体质的喝不同的茶

　　有抽烟喝酒习惯，容易上火及体形较胖的人（即燥热体质者）适合喝凉性茶——绿茶。绿茶有很好的消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、提神的功能。肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶。老年人适合饮用红茶、黑茶。

　　不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分怕热。这主要是现代都市人多抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。

　　亚健康人群喝什么茶好

　　处于亚健康的都市病患者，应该考虑多喝茶来调理身体，更应该针对自己的身体特性来喝茶，万不可随意喝茶，尽可能喝一些身体所需之茶，切不可喝与身体相恶之茶。

　　如果是血糖高的人群，应该选择喝浓茶，如果条件允许，应该喝一些古树老茶。

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